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건강상식18

자연의 치유력: 뇌 신경 활동 변화를 통한 육체적 통증 완화 효과의 과학적 증명 여기서 부터 본문 -->최근 Nature Communications에 발표된 연구에 따르면, 자연 경관을 바라보는 것만으로도 인체의 통증 인식이 현저히 감소한다는 사실이 과학적으로 입증되었습니다. 이 연구는 단순한 주관적 느낌이 아닌, 실제 뇌의 통증 처리 메커니즘이 변화한다는 신경영상학적 증거를 최초로 제시하여 의료계와 신경과학 분야에 중요한 발견으로 주목받고 있습니다. 목차 자연 경관과 통증 완화의 신경과학적 연관성오스트리아에서 진행된 이 연구는 49명의 참가자를 대상으로 기능적 자기공명영상(fMRI)을 활용하여 통증 자극에 대한 뇌 반응을 관찰했습니다. 연구진은 참가자들에게 세 가지 다른 시각적 환경—나무가 있는 자연 호수 장면, 같은 호수 옆에 있는 건물로 이루어진 도시 환경, 그리고 실내 사무.. 2025. 3. 15.

스마트서울맵 | 도시생활지도/매력서울지도 스마트서울맵은 서울시가 제공하는 통합 지도 서비스로, 시민들의 일상생활에 필요한 다양한 정보를 지도 기반으로 제공합니다. 크게 '도시생활지도'와 '매력서울지도'로 구분되며, 각각 실용적인 생활 정보와 서울의 매력적인 장소 정보를 담고 있습니다.도시생활지도도시생활지도는 서울 시민들의 일상생활에 필요한 실용적인 정보를 지도 위에 시각화하여 제공하는 서비스입니다.매력서울지도매력서울지도는 서울의 관광, 문화, 여가 등 도시의 매력적인 장소와 테마별 정보를 제공하는 지도 서비스입니다.도시생활지도/매력서울지도스마트서울맵 - 둘레길 정보스마트서울맵 - 둘레길 정보 바로가기 :https://map.seoul.go.kr/smgis2/short/6OWIZ 👇 스마트서울맵 - 둘레길 정보 바로가기 👇 서울특별시 지도 정.. 2025. 3. 15.

서울 두두림길(둘레길) 종합 이용 가이드 여기서 부터 본문 -->서울두두림길은 서울시에서 조성한 도시 산책로로, 서울의 자연과 역사, 문화를 동시에 느낄 수 있는 도보 여행 코스입니다. '두두림'이란 이름은 '천천히 걸으며 둘러본다'는 의미를 담고 있으며, 바쁜 도시 생활 속에서 잠시 여유를 찾고자 하는 시민들에게 좋은 휴식 공간이 되고 있습니다. 이 가이드에서는 서울두두림길의 개요, 주요 코스, 이용 방법, 주의사항 등을 상세히 안내해 드립니다. 목차 서울두두림길 개요서울두두림길은 서울의 내사산(북악산, 인왕산, 낙산, 남산)과 외사산(북한산, 덕양산, 관악산, 용마산)을 중심으로 조성된 총 21개 코스, 약 157km에 달하는 도보 여행길입니다. 서울의 아름다운 자연경관과 함께 역사문화 유적, 마을 골목길, 공원 등을 연결하여 다양한 매력.. 2025. 3. 15.

서울 둘레길 | 펀트래킹 - 1차 ~ 5차 안내 서울 둘레길 | 펀트래킹 회차마다 FUN FUN하고 코스마다 새로운 재미가 있는 서울둘레길 1차 참가자를 아래와 같이 모집합니다.행사에 관심있으신 분들의 많은 관심과 참여를 부탁드립니다.1. 일시 : 2025년 3월 20일 (목) 09:00 (08:30부터 접수) ~ 13:30 / 현장상황에 따라 변동될 수 있습니다.2. 장소 : 서울둘레길 11코스(사당역 갈림길~관악산공원 입구)3. 모임장소 : 사당역 4번출구 방향 역사내4. 모집대상 : 서울둘레길에 관심이 있는 누구나5. 모집기간 : 2025. 3. 11(화) 09:00 ~ 2025. 3. 18(화) 12:00 마감6. 모집인원 : 선착순 30명 이내 / 30명 이후 자동 대기자(개별 안내 문자 발송)/예약 후 사전고지 없이 당일 행사불참시 이후 .. 2025. 3. 15.

신진대사 촉진하고 하체 부기 완화에 도움되는 자이로토닉 여기서 부터 본문 -->현대인들은 바쁜 일상과 오랜 시간 앉아있는 생활로 인해 신진대사 저하와 하체 부기 문제를 흔히 경험합니다. 이러한 문제를 효과적으로 개선할 수 있는 운동법 중 하나가 바로 '자이로토닉(Gyrotonic)'입니다. 최근 전문 운동가와 셀러브리티들 사이에서 인기를 얻고 있는 이 독특한 운동법이 어떻게 신진대사를 촉진하고 하체 부기를 완화하는지 자세히 알아보겠습니다. 목차 자이로토닉(Gyrotonic)이란?자이로토닉은 요가, 수영, 태극권, 발레의 움직임을 결합한 현대적인 운동 시스템으로, 줄리우 호바스(Juliu Horvath)라는 루마니아 출신의 전직 발레 무용수가 개발했습니다. '자이로'는 원형 또는 나선형, '토닉'은 강화한다는 의미로, 이름에서 알 수 있듯 나선형과 원형 움직.. 2025. 3. 15.

당신의 뇌는 이미 해킹당했다: 디지털 디톡스가 필요한 충격적인 이유 해킹이란 다소 어그로성이 제목을 사용한 이유는 현 시점에서는 위험성이 증가되는 속도가 발전을 속도를 따라가고 있기 때문입니다. 시대의 흐름은 제2차 소셜미디어의 시대를 향해 급가속되는 추세의 흐름이 발생하고 있습니다. 반증이 되는 사실은 지금 이 글을 읽기 위해 몇 번이나 알림을 확인했습니까? 아마 자신도 모르게 스마트폰을 몇 차례 들여다봤을 겁니다. 걱정 마세요, 당신만 그런 것이 아닙니다. 평균적인 사람들은 하루에 무려 110번 이상 스마트폰을 확인하고, 젊은 세대는 이 수치가 300회를 넘는다는 충격적인 연구 결과가 있습니다. 우리의 뇌는 이미 디지털 기기에 의해 조용히, 그러나 철저하게 해킹당한 상태입니다. 스탠포드 대학의 신경과학자 앤드류 후버먼 박사는 "현대인의 뇌는 스마트폰과 소셜 미디어 알.. 2025. 3. 15.

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